How to Discover Your Life Purpose in About 20 Minutes in hindi

कैसे के बारे में 20 मिनट में अपने जीवन प्रयोजन.

16 जनवरी, 2005 स्टीव Pavlina

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आप जीवन में अपने वास्तविक उद्देश्य का पता चलता है? मैं अपनी नौकरी, अपने दैनिक जिम्मेदारियों, या यहाँ तक कि अपने लंबी अवधि के लक्ष्यों के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ. मैं असली कारण क्यों तुम यहाँ सब पर कर रहे हैं मतलब है आप बहुत कारण मौजूद हैं.
शायद तुम जो आप एक उद्देश्य है और विश्वास नहीं है कि जीवन का कोई अर्थ नहीं है बल्कि नाइलीस्टिक व्यक्ति हो. कोई फर्क नहीं पड़ता. विश्वास नहीं है कि आप एक उद्देश्य यह खोज से रोकने के लिए, बस के रूप में गुरुत्वाकर्षण में विश्वास की कमी ट्रिपिंग से रोक नहीं होगा. सब है कि विश्वास की कमी करेंगे यह अब लेने, इसलिए यदि आप उन लोगों में से एक रहे हैं, इस ब्लॉग प्रविष्टि के शीर्षक में 40 नंबर 20 (या 60 अगर आप वास्तव में जिद्दी हो) है. सबसे अधिक संभावना है हालांकि अगर आपको विश्वास नहीं है तुम एक उद्देश्य है, तो आप शायद विश्वास है कि मैं क्या कह रहा हूँ वैसे भी नहीं, लेकिन इतना भी, सिर्फ मामले में एक घंटे के निवेश के जोखिम क्या है?
यहाँ ब्रूस ली के बारे में एक कहानी है जो इस छोटे से व्यायाम के लिए मंच सेट है. एक मास्टर मार्शल कलाकार ब्रूस उसे सब कुछ सिखाने के लिए ब्रूस मार्शल आर्ट के बारे में पता था कि कहा. ब्रूस दो कप, तरल के साथ भरा दोनों का आयोजन किया. "पहली कप" ब्रूस ने कहा, "मार्शल आर्ट के बारे में अपने ज्ञान का सभी का प्रतिनिधित्व करता है. दूसरा कप मार्शल आर्ट के बारे में अपने ज्ञान का सभी का प्रतिनिधित्व करता है. यदि आप अपने ज्ञान के साथ अपने कप को भरने के लिए चाहते हैं, तो आप पहले अपने ज्ञान के अपने कप को खाली करना होगा. "
यदि आप जीवन में अपना असली उद्देश्य को खोजने के लिए चाहते हैं, तो आप पहले सब झूठी तुम्हें सिखाया गया है विचार है कि तुम सब पर कोई उद्देश्य हो सकता है सहित प्रयोजनों के अपने दिमाग खाली करना होगा.
तो कैसे जीवन में अपने उद्देश्य को खोजने के लिए? जबकि वहाँ कई तरीके से ऐसा कर, उनमें से काफी कुछ शामिल हैं, यहाँ एक सरल है कि किसी को भी कर सकते है. अधिक खुला आप इस प्रक्रिया के लिए कर रहे हैं, और अधिक आप यह काम करने के लिए उम्मीद है, यह तेजी से आप के लिए काम करेंगे. जा रहा है लेकिन या नहीं इसे करने के लिए खुला के बारे में संदेह होने या सोच यह समय की एक पूरी तरह मूर्खतापूर्ण और व्यर्थ बर्बादी है यह नहीं लंबे समय के रूप में काम करने से रोकने जाएगा के रूप में आप के साथ रहना - फिर, यह सिर्फ लंबे समय तक लेने को एकाग्र है.
यहाँ है क्या करना है:

1. बाहर कागज के एक रिक्त पत्रक ले लो या एक शब्द संसाधक है जहाँ आप लिख सकते हैं (मैं बाद पसंद करते हैं क्योंकि यह तेजी से है) खुला.
2. शीर्ष पर लिखें "क्या मेरे जीवन में सच्चा उद्देश्य है?"
3. कोई जवाब जवाब है कि आपके दिमाग में चबूतरे लिखें. यह एक पूरा वाक्य होना जरूरी नहीं है. एक छोटे वाक्यांश ठीक है.
4. चरण 3 दोहराएँ जब तक आप जवाब है कि बनाता है तुम रोना लिखते हैं. यह अपने उद्देश्य है.

बस. यह कोई फर्क नहीं पड़ता अगर तुम एक परामर्शदाता या एक इंजीनियर या एक बॉडी बिल्डर हो. कुछ लोगों को यह व्यायाम सही समझ में कर देगा. दूसरों के लिए यह पूरी तरह से बेवकूफ लग रहे हो जाएगा. आमतौर पर यह सब अव्यवस्था और जीवन में तुम क्या लगता है कि अपने उद्देश्य के बारे में सामाजिक कंडीशनिंग है अपने सिर को स्पष्ट करने के लिए 15-20 मिनट लगते हैं. झूठे जवाब अपने मन और अपनी यादों से आ जाएगा. लेकिन जब सही जवाब के अंत में आता है, जैसे कि यह एक अलग स्रोत से आप के लिए आ रहा है पूरी तरह महसूस होगा.
के लिए जो बहुत कम जागरूकता रहने में घुस गए हैं, यह एक बहुत लंबे समय तक लेने के लिए सब गलत जवाब पाने के लिए बाहर, संभवतः एक घंटे से भी अधिक. लेकिन अगर आप दृढ़ रहना, 100 या 200 या शायद यह भी 500 जवाब के बाद, आप जवाब है कि आप भावना, जवाब है कि आप टूट जाता है के साथ वृद्धि का कारण बनता है द्वारा मारा हो जाएगा. यदि आप यह कभी नहीं किया है, यह बहुत अच्छी तरह से आप के लिए मूर्खतापूर्ण लग सकता है. तो यह मूर्खतापूर्ण लगता है, और यह वैसे भी करते हैं.
जैसा कि आप इस प्रक्रिया के माध्यम से जाओ, अपने उत्तरों की कुछ बहुत समान हो जाएगा. तुम भी पिछले जवाब सूची हो सकता है. तो फिर तुम एक नई स्पर्शरेखा पर बंद सिर और कुछ अन्य विषय के साथ 10-20 अधिक जवाब उत्पन्न हो सकता है. और वह ठीक है. आप सूची कर सकते हैं जवाब जो भी लंबे समय के रूप में अपने सिर में चबूतरे के रूप में आप सिर्फ लिखते रहो.
(50-100 के बारे में जवाब के बाद आम तौर पर) इस प्रक्रिया के दौरान कुछ बिंदु पर, आप के लिए छोड़ दिया और यह जुड़ नहीं देख सकते हैं चाहते हो सकता है. तुम उठो करने के लिए और कुछ करने का बहाना बना करने के लिए आग्रह करता हूं महसूस कर सकते हैं. यह सामान्य है. इस प्रतिरोध के अतीत धक्का है, और बस लिख रखना. प्रतिरोध की भावना के अंत में समाप्त हो जाएगी.
तुम भी कुछ जवाब है कि आप भावना की मिनी रेला देने लगते पता चलता है, हो सकता है, लेकिन वे काफी तुम रोना नहीं कर सकता हूँ - वे सिर्फ एक बिट बंद हो. हाइलाइट उन जवाब के रूप में आप के साथ जाना है, तो आप उन्हें वापस आने के लिए नए क्रमपरिवर्तन उत्पन्न कर सकते हैं. प्रत्येक अपने उद्देश्य के एक टुकड़े को दर्शाता है, लेकिन व्यक्तिगत वे पूरा नहीं कर रहे हैं. जब आप जवाब के इन प्रकार के हो रही शुरू, यह सिर्फ मतलब है कि तुम गर्म हो रही है. चलते रहो.
यह महत्वपूर्ण है कि यह करने के लिए अकेले और कोई रुकावट के साथ. यदि आप एक नाइलीस्ट हो, तो जवाब के साथ शुरू करने के लिए स्वतंत्र महसूस हो रहा है, "मैं एक उद्देश्य नहीं है," या "जीवन व्यर्थ है," और यह वहाँ से ले लो. यदि आप इसे रखने के लिए, आप अभी भी अंततः का एकाग्र हूँ.
जब मैं इस अभ्यास किया था, यह मुझे 25 मिनट के बारे में ले लिया, और मैं 106 कदम पर मेरा अंतिम जवाब पर पहुंच गया. जवाब का आंशिक टुकड़े (मिनी surges के) चरणों 17, 39 पर दिखाई दिया, और 53, और फिर इसे के थोक जगह में गिर गई और 100-106 कदम के माध्यम से परिष्कृत किया गया था. मैं 55-60 कदम के आसपास प्रतिरोध (पाने के लिए और कुछ करने के लिए, प्रक्रिया असफल हो, बहुत अधीर और भी चिढ़ महसूस की उम्मीद चाहते हैं) लग रहा है महसूस किया. मैं 80 कदम पर एक 2 मिनट का ब्रेक ले अपनी आँखें बंद करो, आराम करो, मेरा मन साफ ​​है, और मेरे पास आना जवाब के लिए इरादा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए - यह जवाब मैं प्राप्त के रूप में उपयोगी था, के बाद इस तोड़ने के लिए अधिक से अधिक है करने के लिए शुरू किया स्पष्टता.
होश में और हिम्मत से रहते हैं, प्रेम और करुणा के साथ resonate करने के लिए, दूसरों के भीतर महान आत्माओं को जगाने के लिए, और शांति में इस दुनिया को छोड़ यहाँ मेरा अंतिम जवाब था.
जब आप अपनी खुद की तुम यहाँ क्यों हो प्रश्न के लिए अद्वितीय जवाब मिल जाए, आपको लगता है कि यह तुम्हारे साथ resonate करने के लिए गहरा. शब्दों को आप के लिए एक विशेष ऊर्जा है लगता है, और आप उस ऊर्जा को महसूस जब भी आप उन्हें पढ़ा है.
अपने उद्देश्य की खोज आसान हिस्सा है. कठिन हिस्सा आप के साथ रख रही है और एक दैनिक आधार पर अपने आप पर बिंदु पर, जहाँ आप उस प्रयोजन के बनने के लिए काम कर रहे हैं.
यदि आप इस छोटे से क्यों इस प्रक्रिया काम करता है पूछने के लिए इच्छुक रहे हैं, बस उस सवाल के बाद आप इसे सफलतापूर्वक पूरा कर दिया है जब तक एक तरफ रख दिया. एक बार जब आप किया है कि, आप शायद क्यों यह काम करता है अपने ही जवाब होगा. सबसे अधिक संभावना है अगर आप 10 अलग अलग लोगों से पूछना क्यों यह काम करता है (लोग हैं, जो सफलतापूर्वक पूरा कर दिया है), तुम 10 अलग अलग जवाब, सभी अपने व्यक्तिगत विश्वास प्रणाली के माध्यम से फ़िल्टर्ड है, और प्रत्येक इसकी सच्चाई का ही प्रतिबिंब शामिल होंगे.
जाहिर है, इस प्रक्रिया अगर आप अभिसरण से पहले छोड़ दिया काम नहीं करेगा. मैं guesstimate चाहते हैं कि लोगों की 80-90% एक घंटे से भी कम समय में अभिसरण प्राप्त करना चाहिए. अगर तुम सच में अपने विश्वासों और प्रक्रिया के लिए प्रतिरोधी में घुस रहे हैं, शायद यह आप 5 सत्रों और 3 घंटे लग जाएगा, लेकिन मुझे संदेह है कि ऐसे लोगों के बस जल्दी छोड़ देंगे (पहले 15 मिनट के भीतर की तरह) या भी नहीं करने का प्रयास करेंगे यह सब पर. लेकिन अगर आप इस ब्लॉग (और इच्छुक नहीं किया गया है यह अभी तक अपने जीवन से प्रतिबंध लगाने) पढ़ने के लिए तैयार कर रहे हैं, तो यह संदिग्ध है कि आप इस समूह में आते हैं.
यह एक शॉट दे दो! बहुत कम से कम, आप दो चीजों में से सीखना होगा: अपने जीवन या कि असली उद्देश्य आप इस ब्लॉग से सदस्यता समाप्त करना चाहिए.

self discipline in hindi

आत्म अनुशासन

5 जून, 2005 स्टीव Pavlina

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इस सप्ताह मैं एक श्रृंखला आत्म अनुशासन पर ब्लॉगिंग हूँ. इस विषय पर नए पोस्ट हर दिन सोम - शुक्र दिखाई देगा. मैं भी एक नई श्रेणी आत्म अनुशासन जोड़ दिया है.
मैं पहले से ही मेरी आगामी पुस्तक के लिए आत्म अनुशासन पर 20 पृष्ठों के बारे में लिखा है कि यह क्या है और यह कैसे विकसित करने के लिए सहित,. मैं उन विचारों की इस श्रृंखला में कुछ साझा करने के लिए, क्या मैं आत्म अनुशासन के पांच स्तंभों फोन पर ध्यान केंद्रित करेंगे.
स्व - अनुशासन के पांच स्तम्भों
आत्म अनुशासन के पांच स्तंभों हैं: स्वीकृति, संकल्प, कड़ी मेहनत, उद्योग, और हठ. यदि आप प्रत्येक शब्द के पहले अक्षर को लेकर, तो आप परिचित करा "एक सचेतक" मिल - उन्हें याद करने के लिए एक सुविधाजनक तरीका है, के बाद से कई लोगों के आकार में खुद को सजा के साथ आत्म अनुशासन सहयोगी.
श्रृंखला के प्रत्येक दिन, मैं इन स्तंभों में से एक का पता लगाने, इसलिए यह महत्वपूर्ण है और यह कैसे विकसित करने के लिए समझा. लेकिन पहले एक सामान्य अवलोकन है ....
आत्म अनुशासन क्या है?
स्व - अनुशासन के लिए अपने आप को कार्रवाई करने के लिए अपने भावनात्मक राज्य की परवाह किए बिना प्राप्त करने की क्षमता है.
कल्पना कीजिए कि क्या आप अगर आप बस अपने आप को तुम्हारा सबसे अच्छा कोई बात नहीं क्या इरादों पर के माध्यम से पालन करने के लिए मिल सकता है हासिल कर सकते. अपने आप को तस्वीर है अपने शरीर को कह, "आप अधिक वजन रहे हैं. आत्म अनुशासन है कि इरादा प्रकट नहीं हो जाएगा के बिना 20 पाउंड खोना. ". लेकिन पर्याप्त आत्म अनुशासन के साथ, यह एक सौदा किया है. आत्म अनुशासन का शिखर है जब आप कहना है कि जब आप एक सचेत निर्णय है, यह लगभग गारंटी है आप के माध्यम से उस पर पालन करेंगे तक पहुँचने.
आत्म अनुशासन कई व्यक्तिगत विकास आप के लिए उपलब्ध उपकरणों की है. बेशक यह एक रामबाण नहीं है. फिर भी, समस्या है जो आत्म अनुशासन को हल कर सकते हैं महत्वपूर्ण हैं, और जब वहाँ अन्य तरीके इन समस्याओं को हल करने के लिए, आत्म अनुशासन बिल्कुल उन्हें shreds हैं. स्व - अनुशासन के आप किसी की लत पर काबू पाने के लिए या खो वजन के किसी भी राशि का सशक्त कर सकते हैं. यह विलंब, विकार, और अज्ञान को मिटा सकते हैं. समस्याओं को हल कर सकते हैं डोमेन के भीतर, आत्म अनुशासन बस बेजोड़ है. इसके अलावा, यह एक शक्तिशाली टीम जब जुनून, लक्ष्य की स्थापना की योजना बना है, और जैसे अन्य उपकरणों के साथ संयुक्त हो जाता है.
आत्म अनुशासन का निर्माण
कैसे आत्म अनुशासन का निर्माण करने के लिए मेरे दर्शन सबसे अच्छा एक सादृश्य के द्वारा समझाया गया है. आत्म अनुशासन एक मांसपेशी की तरह है. जितना अधिक आप ट्रेन, आप मजबूत हो जाते हैं. कम आप यह ट्रेन, आप कमजोर हो जाते हैं.
बस के रूप में हर कोई अलग मांसपेशियों की शक्ति है, हम सब आत्म अनुशासन के विभिन्न स्तरों के अधिकारी. हर कोई कुछ है - यदि आप अपनी सांस कुछ ही सेकंड पकड़ कर सकते हैं, आप कुछ आत्म अनुशासन है. लेकिन हर कोई एक ही डिग्री करने के लिए उनके अनुशासन विकसित किया है.
बस के रूप में यह मांसपेशियों की मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए लेता है, यह आत्म अनुशासन का निर्माण करने के लिए आत्म अनुशासन लेता है.
आत्म अनुशासन का निर्माण करने के लिए प्रगतिशील भार प्रशिक्षण का उपयोग करने के लिए मांसपेशियों के निर्माण के अनुरूप है. यह है कि अपनी सीमा के करीब वजन उठाने का मतलब है. ध्यान दें कि वजन जब आप ट्रेन, आप वजन है कि अपने को लिफ्ट करने की क्षमता के भीतर हैं लिफ्ट. आप अपनी मांसपेशियों को धक्का जब तक वे असफल है, और फिर तुम आराम करो.
इसी तरह, बुनियादी आत्म अनुशासन का निर्माण विधि चुनौतियों है कि आप को सफलतापूर्वक पूरा है, लेकिन जो अपनी सीमा के पास हो सकता है से निपटने के लिए है. इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ की कोशिश कर रहा है और इसे हर दिन असफल नहीं करता, और न ही यह अपनी सुविधा क्षेत्र के भीतर रहने का मतलब है. आप कोई शक्ति पाने के लिए एक भार है कि आप हिलता नहीं कर सकते उठाने की कोशिश कर, और न ही आप शक्ति उठाने वजन है कि आप के लिए भी प्रकाश कर रहे हैं लाभ होगा. आप वजन / चुनौतियों है कि अपने वर्तमान के लिए लिफ्ट की क्षमता के भीतर हैं, लेकिन जो अपनी सीमा के पास हैं के साथ शुरू करना चाहिए.
प्रगतिशील प्रशिक्षण का मतलब है कि एक बार आप सफल हो, तुम चुनौती वृद्धि. यदि आप एक ही वजन के साथ बाहर काम पर रखने के लिए, आप किसी भी मजबूत नहीं मिलेगा. इसी प्रकार, यदि आप अपने जीवन में चुनौती असफल हैं, तो आप किसी भी आत्म अनुशासन अधिक हासिल नहीं होगा.
बस के रूप में सबसे अधिक लोगों को कैसे वे प्रशिक्षण के साथ मजबूत बन सकता है की तुलना में बहुत कमजोर मांसपेशियों है, ज्यादातर लोगों को आत्म अनुशासन के अपने स्तर में बहुत कमजोर हैं.
यह एक अपने आप को धक्का भी मुश्किल है जब आत्म अनुशासन बनाने की कोशिश कर की कोशिश की गलती है. यदि आप अपने आप के लिए नए लक्ष्य के दर्जनों स्थापित करने और अपने आप को लगातार अगले ही दिन शुरू करने के माध्यम से पालन करने के लिए उम्मीद से अपने पूरे जीवन रातोंरात बदलने की कोशिश, आप लगभग विफल करने के लिए कुछ कर रहे हैं. यह एक व्यायामशाला करने के लिए पहली बार के लिए कभी भी जा रहा है और बेंच प्रेस पर 300 पाउंड पैकिंग व्यक्ति की तरह है. आप केवल मूर्ख दिखेगा.
यदि आप केवल 10 एलबीएस उठा सकता है, आप केवल 10 एलबीएस उठा सकते हैं. शुरू तुम कहाँ हो में कोई शर्म नहीं है. मुझे याद है जब मैं एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम कई साल पहले शुरू हुआ, मेरी एक लोहे का दंड कंधे प्रेस करने में पहला प्रयास पर, मैं केवल एक बार इस पर कोई वजन के साथ 7 पौंड उठा सकता है. मेरे कंधों बहुत कमजोर थे क्योंकि मैं उन्हें कभी नहीं प्रशिक्षित किया था. लेकिन कुछ ही महीनों के भीतर मैं 60 एलबीएस था.
इसी तरह, अगर आप अभी बहुत अनुशासनहीन हो, तुम अभी भी थोड़ा अनुशासन क्या आप को और अधिक का निर्माण किया है उपयोग कर सकते हैं. अधिक अनुशासित है तुम हो, जीवन आसान हो जाता है. चुनौतियों है कि एक बार असंभव के लिए आप अंततः बच्चों का खेल की तरह लग रहे हो जाएगा. जैसा कि आप मजबूत हो, एक ही वजन हल्का और हल्का लग रहे हो जाएगा.
क्या अपने आप को अन्य लोगों को नहीं. यह मदद नहीं करेगा. आप केवल खोजने के लिए आपको क्या लगता है की उम्मीद है. यदि आपको लगता है कि तुम कमजोर हो, हर किसी मजबूत लग रहे हो जाएगा. अगर आपको लगता है कि आप मजबूत हो, हर किसी कमजोर लग रहे हो जाएगा. वहाँ ऐसा करने में कोई मतलब नहीं है. बस अब तुम कहाँ हो, देखो और बेहतर रूप में आप आगे जाने के उद्देश्य.
चलो एक उदाहरण पर विचार करें.
मान लीजिए कि आप प्रत्येक दिन काम की ठोस 8 घंटे करने की क्षमता विकसित करना चाहते हैं, क्योंकि आप जानते हैं यह अपने कैरियर में एक असली फर्क पड़ेगा. मैं एक ऑडियो कार्यक्रम आज सुबह है कि एक अध्ययन औसत कार्यालय कार्यकर्ता निष्क्रिय सामाजिक में अपने समय का 37% खर्च करता है, अन्य दोष है कि अनुत्पादक गैर काम के साथ काम के समय के 50% से अधिक जुगल उल्लेख नहीं कह उद्धृत करने के लिए सुन रहा था. तो वहाँ सुधार के लिए कमरे के पास बहुत है.
शायद आप distractions के सामने झुकने के बिना एक ठोस दिन 8 घंटे काम करने की कोशिश, और आप केवल एक बार कर सकते हैं. अगले दिन आप पूरी तरह से असफल. यह ठीक है. आप 8 घंटे की एक प्रतिनिधि था. दो आप के लिए बहुत ज्यादा है. तो वापस एक बिट में कटौती. अवधि क्या आप सफलतापूर्वक 5 प्रतिनिधि (यानी पूरे एक सप्ताह) करने के लिए अनुमति होगी? आप एक घंटे एक दिन, एक पंक्ति में पाँच दिनों के लिए एकाग्रता के साथ काम कर सकता था? यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, 30 मिनट या जो कुछ आप कर सकते हैं करने के लिए वापस कटौती. यदि आप सफल (या अगर आपको लगता है कि बहुत आसान हो जाएगा) है, तो चुनौती वृद्धि (यानी प्रतिरोध).
एक बार जब आप एक स्तर पर एक सप्ताह में महारत हासिल है, यह अगले सप्ताह एक पायदान. और इस प्रगतिशील प्रशिक्षण के साथ जारी है जब तक आप अपने लक्ष्य तक पहुँच गए.
जबकि इस तरह उपमा सही नहीं हैं, मैं इस एक के बाहर लाभ का एक बहुत कुछ मिल गया है. बार बस एक छोटे से प्रत्येक सप्ताह जुटाने के द्वारा, आप अपनी क्षमताओं के भीतर रहने और समय के साथ मजबूत हो जाना. लेकिन जब वजन प्रशिक्षण कर रही है, वास्तविक कार्य आप कुछ भी नहीं मतलब है. वहाँ एक वजन उठाने और नीचे में कोई आंतरिक लाभ - लाभ मांसपेशियों की वृद्धि से आता है. हालांकि, जब आत्म अनुशासन का निर्माण, तुम भी आप जिस तरह से साथ में किया है काम का लाभ मिलता है, तो वह भी बेहतर है. यह महान है जब अपने प्रशिक्षण के मूल्य के बारे में कुछ पैदा करता है और आप मजबूत बनाता है.
इस सप्ताह के दौरान हम और अधिक गहरा आत्म अनुशासन के पांच स्तंभों में गोता जाएगा. यदि आप आत्म अनुशासन (या तो विशिष्ट या सामान्य) के विषय पर कोई प्रश्न है कि आप को संबोधित देखना चाहते हैं, उन्हें टिप्पणी के रूप में पोस्ट करने के लिए स्वतंत्र लग रहा है, और मैं अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए उन्हें जिस तरह से अपने साथ शामिल है.